TIN TỨC OCEAN ROAD DAIRIES

Cung cấp thông tin cập nhật về các loại sản phẩm sữa mà thương hiệu đang cung cấp. Đây là nơi để khách hàng và người quan tâm có thể tìm hiểu về các thông tin hữu ích về sức khỏe và sản phẩm.

Ăn Dặm Không Muối: Sự Thật Hay Nhầm Lẫn?

03-03-2025 84 Lượt xem
admin

Nhiều bà mẹ mới bắt đầu cho bé ăn dặm thường phải đối mặt với những lời khuyên trái ngược về việc sử dụng muối trong thực đơn của trẻ. Điều này khiến họ bối rối, không biết nên lựa chọn lời khuyên nào, liệu có cần cho trẻ ăn không muối hoặc lượng muối cần thiết là bao nhiêu.

Dù muối là thành phần cần thiết trong chế độ ăn, trẻ nhỏ lại không nên tiêu thụ quá nhiều. Việc ăn quá nhiều muối trong thời gian dài có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tổn thương thận, huyết áp cao và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài cũng như sở thích ẩm thực của trẻ sau này.

Liệu có nên thêm muối vào thực đơn của trẻ khi bắt đầu ăn dặm?

Muối, chứa natri là một dưỡng chất quan trọng cần thiết cho cơ thể, kể cả trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, việc bổ sung muối vào thức ăn dành cho trẻ dưới 12 tháng tuổi không cần thiết.

Trẻ em dưới sáu tháng tuổi nhận đủ lượng muối cần thiết từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm (khoảng từ 7 đến 12 tháng), không cần phải thêm muối vào thức ăn của trẻ. Dù thức ăn có vị nhạt, việc thêm muối vẫn không nên được thực hiện.

Trẻ sơ sinh thường quen với mức natri thấp hơn so với người lớn và do đó có khả năng cảm nhận hương vị tự nhiên của thức ăn. 

Nếu trẻ quen với thức ăn có muối từ sớm, điều này có thể dẫn đến thói quen ăn mặn suốt đời, tăng nhu cầu muối và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chế độ ăn uống tổng thể. Do đó, trẻ ăn dặm không nên có muối.

Đối với trẻ từ 1-3 tuổi, lượng muối tiêu thụ hàng ngày nên hạn chế, khoảng 2g/ngày là đủ và an toàn. Trẻ từ 4-6 tuổi có thể tiêu thụ an toàn khoảng 3g muối mỗi ngày.

Tại sao cần hạn chế muối trong thức ăn dặm của trẻ

Một số bậc cha mẹ thêm muối vào thức ăn dặm để làm tăng hương vị, hy vọng kích thích bé ăn tốt hơn. Tuy nhiên, việc này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho trẻ.

  • Tổn thương thận: Thận của trẻ nhỏ còn non yếu và không thể lọc muối dư thừa hiệu quả như ở người lớn. Vì thế, lượng muối cao trong chế độ ăn có thể gây hại cho thận.
  • Huyết áp cao: Việc thường xuyên tiêu thụ thức ăn mặn có thể làm tăng sự ưa chuộng của trẻ đối với các món mặn. Một chế độ ăn giàu muối có thể dẫn đến tình trạng huyết áp cao ở trẻ, với mức độ ảnh hưởng lớn hơn so với người lớn.
  • Loãng xương: Ăn quá nhiều muối có thể gây mất canxi từ xương, tăng nguy cơ loãng xương - một tình trạng làm xương yếu và dễ gãy. Ảnh hưởng này không chỉ rõ ràng ở người lớn mà còn ở trẻ nhỏ, nâng cao nguy cơ loãng xương khi trưởng thành.
  • Tăng natri máu: Một chế độ ăn nhiều muối có thể dẫn đến tình trạng tăng natri máu, trong đó có lượng natri quá cao trong máu. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng nghiêm trọng như cáu kỉnh, buồn ngủ, hôn mê và thậm chí tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Nếu lo lắng rằng trẻ đã tiêu thụ quá nhiều muối hoặc có dấu hiệu của tăng natri máu, cha mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Biện pháp giảm lượng muối trong chế độ ăn của trẻ

Cha mẹ nên giảm thiểu lượng muối trong thức ăn của trẻ, vì nhiều loại thực phẩm thông thường như trứng, thịt, hải sản, rau củ, đều chứa natri tự nhiên. Vì thế, không cần thiết phải thêm muối.

Đối với thực phẩm đóng hộp, quan trọng là phải kiểm tra nhãn mác để biết lượng muối hoặc natri, và chọn những sản phẩm có hàm lượng muối thấp, phù hợp với độ tuổi của trẻ.

Khi ăn ngoài, cha mẹ nên chuẩn bị thức ăn tại nhà và mang theo cho trẻ, để đảm bảo kiểm soát lượng muối trong thức ăn của trẻ.

----------------------------------
OCEAN ROAD DAIRIES - TINH KHIẾT TỪ THIÊN NHIÊN

Hương vị tinh tế - Phát triển toàn diện

🌏 Sản xuất tại Úc, của người Úc

🥛 Từ sữa bò Úc tươi hữu cơ

🐄 Chỉ có Protein A2 Beta-Casein

💫 25 vitamins và khoáng chất

🌱 Được chứng nhận hữu cơ của NASAA

Ocean Road Dairies Sữa công thức A2 Hữu cơ được ưa dùng tại Úc
#oceanroaddairies #ĐạmA2 #sữabòÚc #suacongthuc #sữahữucơ #suauc #organic #organicA2 #hữu_cơ #suahuuco

Chia sẻ đến các trang mạng :

Cùng chuyên mục

Không bú mẹ, làm sao bé có kháng thể?

July 3,2025115

Không bú mẹ, làm sao bé có kháng thể?

Không thể cho con bú mẹ - đó là hoàn cảnh mà nhiều bố mẹ gặp phải vì lý do sức khỏe, công việc hoặc mất sữa sớm. Dù vậy, điều quan trọng là làm sao để tăng cường đề kháng cho bé một cách khoa học, đặc biệt trong giai đoạn 0-12 tháng tuổi.

Xem thêm
Bé sinh non dễ nhiễm trùng: Làm gì để bảo vệ con?

July 3,2025110

Bé sinh non dễ nhiễm trùng: Làm gì để bảo vệ con?

Sinh non là khi trẻ chào đời trước 37 tuần thai kỳ. Do chưa phát triển hoàn thiện, các cơ quan trong cơ thể - đặc biệt là phổi, hệ miễn dịch và đường tiêu hóa - còn rất yếu, khiến bé dễ bị tấn công bởi vi khuẩn, virus và mắc các bệnh lý nhiễm trùng nguy hiểm như: viêm phổi, nhiễm khuẩn huyết, viêm ruột hoại tử,...

Xem thêm
6 Giai đoạn phát triển giấc ngủ của trẻ từ 0-3 tuổi

June 25,20251033

6 Giai đoạn phát triển giấc ngủ của trẻ từ 0-3 tuổi

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, mỗi bé lại có chu kỳ ngủ khác nhau khiến nhiều cha mẹ lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ từng giai đoạn phát triển giấc ngủ từ 0 đến 3 tuổi và cách chăm sóc để con có giấc ngủ sâu, khỏe mạnh.

Xem thêm

ĐĂNG KÝ NHẬN THÔNG TIN TƯ VẤN

anh-form-dang-ky