Các mẹ mất ngủ đây! Nếu bạn đã tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa để tìm hiểu nguyên nhân, nếu bé không khó chịu, không đói, không đầy hơi nhưng vẫn không thể ngủ thoải mái thì bạn có thể thử những gợi ý sau. Bằng cách này, cả bạn và anh ấy đều có thể có một giấc ngủ ngon.

MỘT SỐ LƯU Ý GIÚP CON NGỦ NGON

Không khí trong lành: Nếu điều kiện và thời tiết phù hợp, việc cho bé hít thở không khí trong lành trong ngày sẽ tốt cho bé.

Ánh sáng: Ngủ ban ngày, không phải trong phòng quá tối hoặc quá sáng mà trong môi trường thiếu sáng; Giấc ngủ đêm nên ở trong môi trường tối. Nếu bạn cho trẻ bú sữa hoặc sữa công thức vào ban đêm, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng đèn ngủ có ánh sáng yếu.

Mệt mỏi: Bạn không nên cho bé mệt quá trước khi ngủ. Một em bé quá mệt mỏi khó ngủ. Khi bạn rất mệt mỏi, bạn cũng khó ngủ, hãy nhớ điều này.

Massage: Massage cho bé được cho là có tác dụng điều hòa giấc ngủ của bé và giảm lượng hormone gây căng thẳng cho bé. Để biết thông tin chi tiết về chủ đề này, bạn có thể đọc bài viết của chúng tôi Tầm quan trọng của việc mát-xa cho bé.

Tắm nước ấm: Nó giúp bé thư giãn, bình tĩnh lại và khiến bé buồn ngủ. Đó không phải là vấn đề chính xác sao?

Truyện cổ tích và những bài hát ru: Nghe giọng nói của bạn sẽ giúp anh ấy thư giãn và bình tĩnh lại. Nếu bạn biến việc đọc sách và hát ru thành thói quen trước khi ngủ, bạn sẽ tự động hiểu rằng đã đến giờ đi ngủ và thói quen ngủ có thể diễn ra.

Giao tiếp bằng mắt: Thiết lập giao tiếp bằng mắt và nói chuyện với bé, điều này rất quan trọng ngay từ khi mới sinh ra, giúp tăng cường giao tiếp với bé. Chúng tôi cũng khuyến khích cách giao tiếp tốt này khi thay tã và cho trẻ ăn.

Nhiệt độ: Lý tưởng nhất là nhiệt độ phòng nơi bé ngủ là 20-22 độ.

Âm thanh: Em bé của bạn có thể chưa thích nghi ngay với môi trường rất yên tĩnh sau môi trường ồn ào trong bụng mẹ. Những âm thanh không làm phiền bé, chẳng hạn như tiếng điện thoại di động hoặc nhạc nhẹ, có thể giúp bé dễ ngủ hơn.

Đặc biệt, ba mẹ nên cho bé cữ ăn phù hợp trước giấc ngủ đêm dài, đảm bảo bé đủ no để ngủ xuyên đêm.