Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng với sự phát triển não bộ và thể chất của trẻ trong những năm đầu đời. Tuy nhiên, không ít mẹ gặp khó khăn khi bé bú sữa xong lại quấy khóc, khó ngủ hoặc ngủ không sâu. Nguyên nhân có thể đến từ việc bé bú quá no, bị đầy hơi, hoặc chưa được tạo môi trường ngủ thoải mái. Dưới đây là những cách giúp bé ngủ ngon giấc sau khi bú sữa mà ba mẹ có thể áp dụng ngay tại nhà.

1. Vỗ ợ hơi cho bé sau khi bú

Sau khi bú, bé dễ nuốt phải không khí, gây đầy bụng và khó chịu. Ba mẹ nên bế bé thẳng đứng, áp đầu bé vào vai, nhẹ nhàng vỗ lưng trong 10-15 phút để giúp bé ợ hơi. Khi bụng thoải mái, bé sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

2. Không cho bé bú quá no trước khi ngủ

Bé bú quá nhiều dễ dẫn đến nặng bụng, đầy hơi, ngủ chập chờn. Tốt nhất, mẹ nên cho bé bú đủ lượng sữa phù hợp với độ tuổi, chia thành nhiều cữ nhỏ thay vì để bé bú quá no một lần.

3. Tạo không gian ngủ thoải mái

Phòng ngủ cần yên tĩnh, thoáng mát, nhiệt độ từ 26-28°C. Ánh sáng dịu nhẹ, không gian êm ái sẽ giúp bé cảm thấy an toàn và dễ đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng tiếng ồn trắng (white noise) để bé ngủ sâu hơn.

4. Giữ thói quen ngủ đều đặn

Xây dựng giờ ngủ cố định hằng ngày giúp bé hình thành nhịp sinh học ổn định. Trước khi ngủ, mẹ có thể cho bé tắm nước ấm, massage nhẹ nhàng để bé thư giãn và dễ ngủ hơn.

5. Chọn loại sữa dễ tiêu hóa cho bé

Một số bé có hệ tiêu hóa nhạy cảm thường bị đầy hơi, khó tiêu khi uống sữa. Lúc này, mẹ nên chọn loại sữa công thức có đạm A2 dễ tiêu hóa, bổ sung chất xơ hòa tan (FOS) và lợi khuẩn để giúp bé hấp thu tốt, giảm tình trạng quấy khóc sau bú.

Giúp bé ngủ ngon sau khi bú sữa không chỉ mang lại sự thoải mái cho bé mà còn hỗ trợ phát triển não bộ, miễn dịch và thể chất toàn diện. Ba mẹ hãy kiên nhẫn áp dụng những cách trên để bé luôn có giấc ngủ sâu và khỏe mạnh mỗi ngày.

----------------------------------
OCEAN ROAD DAIRIES - TINH KHIẾT TỪ THIÊN NHIÊN

Hương vị tinh tế - Phát triển toàn diện

🌏 Sản xuất tại Úc, của người Úc

🥛 Từ sữa bò Úc tươi hữu cơ

🐄 Chỉ có Protein A2 Beta-Casein

💫 25 vitamins và khoáng chất

🌱 Được chứng nhận hữu cơ của NASAA